HMB ZINE～筋トレ効果を実感するサプリ選び攻略法～

プラチナミルク for パワー

画像引用元：雪印ビーンスターク公式サイト（http://www.beanstalksnow.co.jp/forfamily/platinum_power/）

雪印メグミルクのグループ会社ビーンスターク。抹茶ミルク味の粉末タイプHMBサプリメント「プラチナミルクforパワー」は、HMBの他にカルシウムとビタミンDを配合しています。スティック2本でHMB1500mgが摂取可能です。水に溶かして飲めるので、粒やタブレットタイプが飲みにくい方でも続けられます。

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DHC　HMB30日分

画像引用元：PRtimes（https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000009.000030413.html）

1日1500mgを目安量として、30日分摂取できるHMBサプリです。国内サプリメント市場でシェアの高いDHCが発売している商品なので安心感があります。5粒で1500mgが摂取できるので、運動後や食後に分けて摂取するのがおすすめ。商品単体としては比較的安いので、HMB初心者のエントリーモデルとなるでしょう。

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Kentai EAA+HMB

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/dp/B0046EBVBI/）

Kentai「EAA+HMB」は、筋肉の成長に欠かすことのできない栄養成分EAAと、HMBをダブルで配合しているサプリであり、1日当たり1,500mgのHMBを摂取することが可能です。その為、激しい筋トレを行う人やアスリート、筋肉を効率的につけたいと考える人にとって、有効なHMBサプリといえるでしょう。また、KentaiのEAA+HMBには、トレーニングで傷ついた筋肉の回復をサポートするBCAAや、免疫力を向上させるアルギニンも含まれており、筋トレ後のリカバリーにも効果的です。

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オルキス「BBB」

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/BBB-トリプルビー-Ｂｅａｕｔｙ-Ｂｕｉｌｄ-Ｂｏｄｙ-2-5g-30本入/dp/B079TMSDRF）

オルキスの「BBB」は、数多くの人気モデルや有名芸能人などを指導した実績を持つ、カリスマトレーナーAYA先生監修のHMBサプリです。HMBによって、美容意識の高い女性の、理想的なボディメイキングをサポートするだけでなく、美しい素肌作りに欠かせないコエンザイムQ10や、ビタミンCといった美容成分も、豊富に配合されている点は見逃せません。また、2018年にはモンドセレクションを受賞して、名実共に世界が品質を認めたHMBサプリになりました。

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BELTA HMBサプリ

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/ベルタ-ベルタHMBサプリ-1袋240粒-1ヶ月分-SNSや雑誌で話題/dp/）

BELTAの「HMBサプリ」は、女性の健康と美しさを様々な面からサポートしているブランドBELTAが、理想のボディメイキングを目指す女性のために開発した、HMBサプリです。厚生労働省が定めた品質管理基準をクリアしている工場で、徹底した品質管理の下で製造されているBELTAのHMBサプリには、8種類のボディサポート成分、11種類のビタミン、7種類のミネラル、そして10種類の美容成分という、36種類もの美ボディ成分が配合されており、美しくなりたい女性を体の内側から応援しています。

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HMB POWER BOOST

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/gp/product/B079JQN4JQ/）

人々の健康と幸せを応援する幸せラボが開発した「HMB POWER BOOST」は、大豆プロテイン換算で約34杯分のHMBが、1日分の錠剤量(12粒)で効率的に摂取できるHMBサプリであり、HMBサプリ楽天ランキング第1位にも選ばれた人気商品です。また、余分なカロリーが徹底的に抑えられており、美しい筋肉作りやダイエットを邪魔しない点も特徴です。その他、国内工場で製造過程が徹底管理されている、安全で高品質なサプリでありながら、1日の費用がたった66円というコスパの良さも、多くの人が愛用している理由といえるでしょう。

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鍛神

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/dp/B0772SXFCH）

俳優としてだけでなく、格闘技の世界でも活躍している金子賢氏が完全監修したHMBサプリ。1日あたりのHMB含有量が2,000mgと非常に高い上、BCAA、亜鉛、ビタミンといった栄養が豊富に含まれているため、筋肉だけでなく全身の美をサポートする総合的なサプリメントともいわれています。また、プロのアスリートや人気モデルにも愛用されている上、インターネットの通販サイトでは複数の部門で人気ランキングの1位を獲得していることからも分かるように、幅広い層のユーザーから信頼されているHMBサプリといえるでしょう。

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神速

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/dp/B07CK5D2GX）

HMBが高容量で配合されているだけでなく、トレーニング時のパフォーマンスを支えてくれるクレアチンも合わせて摂取できる、一石二鳥のHMBサプリです。HMBが筋肉の成長に効果的な上、クレアチンは筋肉のエネルギー源として体内で働いてくれるため、よりハイレベルな筋トレを行えるようになり、さらにそこからの回復も強力にサポートしてくれると、一流のアスリートからも信頼度の高いことはポイントです。また、神速の製造工場は岐阜県に置かれており、信頼できる国産工場で、厳正な管理下で商品が作られている点も見逃せません。

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HMB Venus

画像引用元：amazon（https://www.amazon.co.jp/dp/B0752CL1LH）

1日8粒で大豆プロテイン19杯分というHMBで、スムーズな体作りを応援してくれるHMBサプリです。また、女性にとって魅力的な美容成分もふんだんに配合されていることから、女性のための総合サプリとしても人気を集めています。HMB Venusには、筋トレの効果を高めやすくするHMBだけでなく、女性の健康と美を体の内側からサポートできるよう、大豆イソフラボン、メロンプラセンタ、コラーゲンペプチドといった美容成分が一緒に配合されています。また、定期購入でお得に続けられるということも、嬉しいポイントでしょう。

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ビューティーラインHMB

女性に人気の痩身エステサロンが独自開発した、女性専用の特別なHMBサプリ。単にHMB含有量を増やすのでなく、女性にとって最適な1日摂取量1,000mgのHMBを配合し、さらに筋肉の回復力を高めるBCAAやグルタミン、脂肪の燃焼をサポートするLカルニチンなど、様々な成分が総合的に配合されています。また、コラーゲン、プラセンタ、プロテオグリカンという、女性のための三大美容成分を贅沢に含んでいることも人気の秘密。その上、葉酸や亜鉛といった、女性の健康維持に欠かせない栄養もバランス良く配合されています。

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