コスパ最強のHMBサプリ3選(配合量3000mg/1日当たり)

HMB+VD3

HMB+VD3 商品画像

103.81円その他の健康成分:ビタミンD、カルシウム等

協和食研究HMBタブレット

協和食研HMBタブレット 商品画像

118.33円その他の健康成分:HMBカルシウム等

バルクスポーツHMBタブレット

バルクスポーツHMBタブレット 商品画像

162.86円その他の健康成分:記載なし

HMB ZINE~筋トレ効果を実感するサプリ選び攻略法~
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HMB+VD3

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HMBが配合されたサプリメント「HMB+VD3」について紹介します。気になる商品の特徴や料金、販売元の情報などを詳しくまとめみました。

HMB+VD3はどんな商品?

HMB+VD3 3g×31日分

引用元:三洋薬品
http://www.sanyo-yakuhin.net/?pid=131436226

販売価格(税込) 通常:3,218円
6個まとめ買い価格:2,703円
HMBの成分量
(ひと商品あたり・1日当たり)
ひと商品あたり:93000 mg
1日あたり:3000mg
その他の健康成分 ビタミンD3,カルシウム

HMBとビタミンD3のW効果で筋肉と骨を同時に強化できる

HMB+VD3には、筋肉の栄養素であるHMBに加え、骨を強化してくれる「ビタミンD3」も配合されているのが特徴です。ビタミンDの一種であるビタミンD3は、動物由来の成分で、主にカルシウムの吸収を助ける働きがあり、強い骨を維持してくれます。ビタミンD3の摂取が少ないと、骨が軟化し、脆くなってしまう「骨軟化症」と呼ばれる病気を発症してしまう恐れも…。[注1]

また血中のカルシウム濃度を一定に調節し、神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きもあるため、骨粗しょう症や転倒による骨折のリスクを軽減させることもできます。[注2]
HMBとの相性も抜群で、組み合わせることによって筋肉と骨を同時に強化できるため、厚生労働省が近年もっとも懸念している「ロコモティブ・シンドローム・サルコペニア」と呼ばれる運動器障害への対策も期待できる商品です。

HMB+VD3の錠剤の大きさは?

HMB+VD3のタブレットの大きさ

HMB+VD3のタブレットは、直径11ミリ、高さ6ミリでした。市販されている一般的な錠剤と比べて、同等程度の飲みやすさといえます。

HMB+VD3の口コミ

男性アイコン1

以前より楽に歩けるように

若い頃は運動したり旅行に出かけたりしていましたが、出産を機に運動する機会が少なく…。だんだん歩くのもおっくうになってきて、将来寝たきりになるのではないかと焦り、筋肉を付けるのに役立つという「HMB+VD3」を買いました。1ヵ月試してみたところ歩くのが楽になったので、筋肉量が増えたのかもしれません。
男性アイコン1

30%越えの体脂肪率がサプリで減少!

太ったと感じ、久しぶりに体重計に乗ったら体脂肪率がまさかの30%越え。これではいけないと、こちらの商品を飲み始めました。飲み始めてからはゆっくりとですが、体脂肪率が減ってきているように感じます。このまま継続して、体脂肪率を保ちたいですね。
女性アイコン1

スタイル維持に役立っています

飲み始めてから、体にくびれができるようになりました。友人からもキレイになったと褒められ大満足です。洋服を着るときの楽しみも増えたので、これからもスタイル維持のために利用したいと思います。
女性アイコン2

筋肉や肌の状態が改善しました

50代になってから筋肉が衰えていると感じることが多くなり、思い切ってこの商品を飲むように。運動する前に飲むと、飲む前より元気になったような気がします。最近は筋肉だけでなく肌のハリも良くなってきて、友人にも褒められるくらいです。

HMB+VD3の口コミ・評判総評

口コミでは筋肉の状態だけでなく、体脂肪率や肌の調子なども改善されていることがわかっています。スタイルを維持するのにも役立っているため、健康や美容を気にする方におすすめのサプリといえそうです。

HMB+VD3の製造・販売元

三洋薬品株式会社は、医薬品配置販売業者として昭和5年に創業し、87年ものあいだ健康産業の最前線で活躍している会社です。現在は美容と健康をメインに、医薬品からサプリメントといった健康食品までを幅広く取り扱っており、これまでに1,000種類以上もの製品開発に携わっています。

87年という長い歴史を築けているのは、その高い製品力と豊富な経験・実績を併せ持つからこそだと言えるでしょう。全国17か所に事業所を構え、訪問販売だけでなく、店舗販売からインターネットを活用した通信販売に至るまで幅広い販売事業を展開しています。

HMB+VD3を販売しているECサイト

amazon 楽天市場 その他
サプリンクス(公式)
アクレスONE FESTAネット

HMB+VD3は、Amazonの他にも、三洋薬品のグループ会社である、株式会社ONEFESTAが運営する「アクレスONE FESTAネット」とSuplinx Corp社が運営する「サプリンクス」の2つのショッピングサイトで購入が可能です。

サプリンクスでは、効率的に筋肉のレベルアップを図りたいトレーナーに向けて、ホエイプロテインと「HMB+VD3」のボトルタイプをセットで販売しています。商品ページ内に摂取方法の例も紹介されているので、飲み方の参考にできそうです。

HMB+VD3の飲み方

研究では、HMB+VD3に配合されているHMBとクレアチンを一緒に摂取すると、筋力向上・筋肉増量・体脂肪率減少の効果が期待できるという結果が発表されています。[注3]そのため、なるべく他の成分のサプリと摂取するようにしましょう。

オレンジジュースやリンゴジュースなどの酸性飲料は、成分の性質を変化させてしまう可能性があるため、なるべく水やぬるま湯で摂取しましょう。

HMBを摂取する量はどれくらい?

筋肉を大きくするのに必要なHMB量の目安は1日3,000㎎。1日に必要な摂取量を2倍以上も摂取し続けると、筋力をアップさせる効果が減少することが研究によってわかっています。[注4]効率良く体を鍛えるのならHMBを摂りすぎないように気を付けましょう。

HMB+VD3を飲むタイミングは?

HMB+VD3を飲む際は、トレーニング後がおすすめです。トレーニングによって損傷した筋肉の回復をサポートするために、HMBを早めに摂取しましょう。HMBは吸収されやすいので、すぐに必要な成分を補給すべきトレーニング後がベストなタイミングです。トレーニングのない日は、食後に摂取するとHMB+DV3が胃酸の影響を受けることなく腸で吸収されやすくなります。

HMB+VD3を飲む回数は?

HMB+VD3は1日に2~3回に分けて飲みましょう。一度に3,000mgのHMBを摂取しても、腸で吸収されるのは1,000㎎と言われています。まとめて飲んでも一度に吸収される量は変わりません。コストだけがかさんでしまうので、2~3回に分けたほうがお得です。

HMB+VD3の成分を大解剖

HMB+VD3に配合されているHMBとは?

HMBとは筋肉を大きくしたり、修復したりするのに欠かせない成分です。ボディビルダーやアスリートの一流の選手も摂取しています。

アミノ酸を摂取して体内でHMBを生成することもできるのですが、摂取したアミノ酸(ロイシン)の5%程度しか生成できません。そのため、理想的なボディを作るのに必要なHMB3,000 mgを満たすためには、ロイシンを60g摂取する必要があります。ロイシンを多く含む高野豆腐だとしても、約1.3㎏を毎日食べ続ける必要があるので、現実的ではありません。その点HMB+DV3なら手軽に摂取できます。

健康的な骨に関わるビタミンD3を2000IU配合

HMB+VD3はビタミンD3も配合。ビタミンD3はイワシ、カツオ、サケなどの魚介類や卵黄やバターなどに豊富に含まれており、カルシウムの吸収をサポートする働きを持っています。骨を丈夫にして、より健康的なボディを手に入れたい人におすすめです。

皮膚が日光を浴びると生成されるビタミンD3は、「太陽のビタミン」とも呼ばれています。日差しをあまり浴びていない人はビタミンD欠乏症になりやすいため、HMB+DV3を活用してみると良いですよ。

参考文献

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配合量3000mgあたりの
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HMB+VD3

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配合量3000mg
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もっと詳しく見る

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HMB+VD3 商品画像

引用元:三洋薬品(http://www.sanyo-yakuhin.net/?pid=131436226)

配合量3000mgあたり

103.81

協和食研HMBタブレット

協和食研HMBタブレット 商品画像

引用元:協和食研公式サイト(https://kyowashokken.co.jp/商品/)

配合量3000mgあたり

118.33

バルクスポーツHMBタブレット

バルクスポーツHMBタブレット 商品画像

引用元:バルクスポーツ公式サイト(https://www.bulksports.com/amino/hmb_tabs/)

配合量3000mgあたり

162.86

ナウスポーツ HMB

ナウスポーツ HMB 商品画像

引用元:iHerb(https://www.nowfoods.com/sports-nutrition/hmb-500-mg-veg-capsules)

配合量3000mgあたり

199.00

Optimum Nutrition HMB 1000キャップス

Optimum Nutrition HMB 1000キャップス 商品画像

引用元:Optimum Nutrition公式サイト(https://www.optimumnutrition.com/en_US/products/hmb-1000-caps#xEdwlUDwmSKPvDQK.97)

配合量3000mgあたり

201.47

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